我的健身日记
霓虹玻璃拟态 · 周热力图（周一起始） · 周/月趋势 · 目标 · 备份
新增记录
日期
消耗（kcal，来自手表/跑步机）
运动项目
新增自定义项目（回车或点添加）
添加
心情（五级制）
😣
😕
😐
🙂
😄
心情仍会出现在热力图悬停提示与当天明细里。
备注（可选）
保存记录
导出备份
导入备份
清空所有
项目管理
删除项目不会删除历史记录（历史记录会保留项目名称）。
记录列表
还没有记录。
概览
每周目标
目标 kcal：
0%
按当前筛选统计（项目筛选/时间范围都会影响）
筛选
清除筛选
视图
kcal
心情
最近 N 周：
最近 N 周热力图（周一为起始；点击格子看明细）
低
高
每周总消耗趋势（最近 N 周）
每月总消耗趋势（最近 12 个月）
项目消耗榜（最近 30 天 Top）
提示：热力图/趋势/榜单均遵循“项目筛选 + 时间范围”。
当天明细
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